Pourquoi les vacances sont-elles bénéfiques pour notre santé, avant même le départ ?
Bonne nouvelle, que vous soyez ou non déjà en vacances, la science montre que ces périodes exercent des effets bénéfiques sur notre santé et notre bonheur. Ils apparaissent parfois bien avant le séjour lui-même.
Une étude menée auprès de 1 530 adultes néerlandais a révélé que les personnes qui partaient en vacances étaient, en moyenne, plus heureuses que celles qui n'en prenaient pas. Cela s'observe pendant leurs vacances mais aussi avant le départ. Selon les chercheurs, l'anticipation des vacances apporterait au moins autant de bonheur que les vacances elles-mêmes.
En revanche, dès le retour, la différence disparaît, tout retombe. Les chercheurs en concluent qu'il vaut donc mieux prendre plusieurs courtes vacances que des longues pour augmenter la période d'anticipation.
Un effet positif sur la santé
Les vacances semblent également toujours trop courtes. Cette impression a été démontrée par la science et c'est aussi dû à l'anticipation. Des chercheurs de l'université de l'Ohio, en analysant le ressenti de centaines de personnes, ont démontré que le fait d'anticiper une période de vacances donne automatiquement l'impression qu'elle aura lieu dans très, très longtemps. Dans si longtemps que notre cerveau perçoit alors son début et sa fin comme à peu près au même moment. Un seul point dans le temps.
Résultat : lorsqu’elles arrivent enfin, les vacances donnent parfois l’impression d’être déjà terminées avant même d’avoir commencé. Le pire, c’est que ce phénomène ne fonctionne pas dans le cas d’événements désagréables, comme un week-end passé à travailler, qui paraît alors interminable.
Heureusement, sur le long terme, les vacances ont un effet positif durable. Elles contribueraient même à augmenter l’espérance de vie. C’est ce qu’ont montré 40 ans d’études de la Société européenne de cardiologie portant sur 1 222 cadres d’entreprise finlandais. Prendre plus de trois semaines de vacances par an réduirait la mortalité de 37%. Une vie plus longue et dont il est possible de mieux profiter, c'est gagnant-gagnant.
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