À quelle fréquence faut-il remettre de la crème solaire ?
Fréquence d'application, indice de protection, situations particulières… Comment adapter sa protection au soleil tout au long de l'été ?
Dans l'absolu, la fréquence qui fait consensus est de remettre de la crème solaire toutes les deux heures. Ensuite, entre la transpiration, le frottement des vêtements ou d'autres facteurs, il n'y en a plus assez sur la peau et celle qui reste a perdu de son efficacité. Mais si vous avez fait 30 minutes de sport, ou toute autre activité qui vous a fait beaucoup transpirer, il faut en remettre immédiatement après. Même chose après la baignade.
Si vous vous baignez dans la mer, choisissez une crème biologique avec un label garantissant le respect de l'océan et de la biodiversité. Concernant l'indice de protection, il est recommandé d'utiliser un indice 30 ou 50, même si vous avez déjà pris le soleil. Le bronzage correspond à une protection équivalente à un indice 3 à 5 maximum : on est donc loin du compte.
Vous pouvez adapter votre protection à l'indice UV annoncé par la météo, mais il faut savoir que les UV traversent les nuages et même les vêtements. Un tee-shirt blanc en coton équivaut à une protection d'indice 7. Si vous marchez au soleil, par exemple, mettez aussi de la crème sous vos vêtements. Autre situation surprenante : à l'intérieur également, il faut se protéger, car certains UV passent à travers les vitres.
Une vigilance particulière pour certains cas
Il faut être encore plus attentif chez les enfants et les personnes de phototype clair, c'est-à-dire celles qui ont la peau très blanche. Les personnes à la peau mate ou noire doivent, elles aussi, se protéger. La grossesse et certains médicaments dits "photosensibilisants" peuvent exposer à des réactions au soleil.
Il faut aussi redoubler de vigilance en cas d'antécédents de cancers de la peau, ou lorsqu'on a des cicatrices, des brûlures, des tatouages ou les stigmates d'un détatouage au laser. Selon les cas, on utilise une crème à indice maximal en couche épaisse. Comme les crèmes ne filtrent pas 100 % des UV, il peut aussi être nécessaire de rester à l'ombre si votre médecin vous l'a conseillé.
Enfin, une fois l'été terminé, ne perdez pas ce bon réflexe. Idéalement, la crème solaire devrait être utilisée toute l'année, avec un indice et une fréquence adaptés à votre situation. Là encore, demandez conseil à votre médecin.
Vous pouvez désormais privilégier l'affichage des articles de franceinfo dans les résultats de recherche Google. Comment ça marche ?
(Nouvelle fenêtre)À regarder
Marine Le Pen condamnée : les motivations de la cour d'appel
"C'est une zone de guerre !" : les habitants face à l'incendie des Pyrénées-Orientales
Reprises des frappes américaines contre l'Iran après les attaques de navire dans le détroit d'Ormuz
Incendiaires : le profil des suspects interpellés
Acceptation des personnes LGBT+ : les Français ont encore du chemin à faire
Au Yémen, les médecins à bout de souffle
Colis piégé à Monaco : la suspecte retrouvée tuée par balles
Explosions à Damas : Emmanuel Macron ciblé ?
Canicule : quand les vacances deviennent invivables
Il a fabriqué sa propre clim
Delphine Jubillar : coup de théâtre dans une affaire hors norme
Beaucoup trop fort, le Danois Mads Pedersen règle le sprint final de la 4e étape du Tour de France
Un archéologue zélé compromet l'identification de d'Artagnan
Marine Le Pen candidate en 2027 : elle a le droit mais…
Christophe Gleizes : "Offrez-lui cette Coupe du monde"
Face aux 37°C, Jonas Vingegaard met des glaçons dans son maillot pour se rafraîchir sur le Tour de France
Eligible mais sous bracelet électronique, Marine Le Pen peut-elle se présenter à l'élection présidentielle 2027 ?
Explosion à Monaco : la suspecte retrouvée morte à Kiev
Marine Le Pen condamnée à trois ans de prison dont un an sous bracelet électronique et à 15 mois ferme d'inéligibilité
10 000 habitants évacués : l'angoisse du retour
Les résultats du bac tombent aujourd'hui
T’as quelle note au bac de maths ?
Explosions à Damas : E. Macron continue sa visite
Clim dans les immeubles : le casse-tête des copropriétaires
Emmanuel Macron en Syrie : le défi de la reconstruction
Comment va se dérouler cette journée décisive pour Marine Le Pen ?
Chine, les ventes de préservatifs s’effondrent
Les larmes de Cristiano Ronaldo, éliminé de la Coupe du monde avec le Portugal
Emmanuel Macron en Syrie, un an et demi après la chute d'Assad
Des centaines de suprémacistes blancs présents à Washington