Santé : peut-on faire taire les ronflements ?
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Présenté par Jean-Baptiste Marteau
Rédacteurs en chef Elsa-Pallot
Rédacteurs en chef adjoints Julien Gasparutto, Margaux Manière, Caroline Thébaud
Le week-end
Présenté par Laurent Delahousse
Rédacteurs en chef Elsa Pallot
Rédacteurs en chef adjoints Arnaud Comte, Margaux Manière, Julien Gasparutto
Dix à 20 millions de Français ronfleraient la nuit. Un gros ronfleur émettrait jusqu’à 80 décibels, soit l’équivalent du passage d’une voiture à proximité. Où en sont les solutions et propositions de remèdes, et fonctionnent-elles vraiment ? Éléments de réponse.
Ce texte correspond à une partie de la retranscription du reportage ci-dessus. Cliquez sur la vidéo pour la regarder en intégralité.
C'est un bruit qui peut rendre fou : un ronflement peut atteindre 80 décibels, soit le niveau sonore d'une tondeuse à gazon. Quatre Français sur dix ronflent, un phénomène qui augmente avec l'âge. "Je m'entends pas ronfler, donc j'ai pas de problème", glisse un passant. "Quand je suis malade, uniquement, paraît-il", sourit une femme. "Mon mari, évidemment, oui, c'est un ours", s'amuse une troisième.
Alors, pourquoi certains d'entre nous ronflent-ils ? Lorsque l'on s'allonge, l'air inspiré descend vers la gorge et les voies respiratoires. Puis, nos yeux se ferment et nos muscles se relâchent. Le palais, la langue et la luette s'affaissent au fond de la gorge, réduisant le passage de l'air, ce qui provoque des vibrations. Ce sont ces vibrations qui produisent le ronflement.
Un véritable business
Cela génère un vrai business, avec des conseils et gadgets anti-ronflement qui pullulent, comme dans une publicité de 2024, qui vante les mérites d'aimants censés dilater les narines pour un meilleur passage de l'air. En pharmacie aussi, on trouve des rayons complets de bandelettes nasales, vendues à environ 10 euros, de pastilles anti-ronflement ou bien encore de sprays, pour une dizaine d'euros également.
Depuis deux ans, selon une pharmacienne, les ventes ont largement augmenté. Alors, ces produits sont-ils efficaces ? Il y a quelques mois, un couple toulousain a mis en scène ses nuits cauchemardesques, tout au moins pour Madame. Pour arrêter de ronfler, Michaël Lefebvre était prêt à tout. "J'ai essayé la pince pour le nez, ça n'a pas fonctionné. C'est un truc qu'on applique sur le dessus du nez. Ensuite j'ai essayé le spray, et ça n'a pas fonctionné non plus, c'est un truc qu'on met à la bouche. Et ensuite j'ai essayé une languette qu'on met aussi sur la langue, et ça n'a pas fonctionné non plus", raconte-t-il.
À défaut, il existe une solution radicale : dormir sur le canapé. Pour éviter d'en arriver là, mieux vaut donc consulter un médecin.
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