Comment savoir si on a de la fièvre quand on n'a pas de thermomètre ?
C’est l’automne et la saison des virus a déjà commencé. Si vous vous sentez fébrile, le seul moyen fiable de mesurer votre température, c’est le thermomètre. Mais si vous n’en avez pas sous la main, voici quelques astuces qui vous permettront d’avoir des indices.
Pour savoir si on a de la fièvre, la première chose à faire est de se poser au calme, dans une pièce à une température normale. Parce que l’activité physique et la température extérieure modifient notre température corporelle. Ensuite, quelqu’un peut poser le dos de sa main sur votre front, votre cou et votre nuque pour évaluer si vous êtes chaud, mais c’est souvent trompeur. Heureusement, il y a d’autres indicateurs plus fiables
Les autres indicateurs
Il y a ceux qu’on connaît : la fatigue, les frissons, la transpiration… Et d’autres moins connus. La fièvre, ça déshydrate et ça a plusieurs conséquences qu’on peut repérer : d’abord, on a soif. Ensuite, notre bouche et nos lèvres sont sèches, et enfin notre urine est plus concentrée, donc plus foncée.
Autres signes à repérer : pour faire baisser notre température, notre organisme va dilater nos vaisseaux sanguins, pour laisser s’échapper la chaleur de notre sang à travers notre peau. Ça se voit à notre coloration rougeâtre mais ce n’est pas tout. Notre cœur va aussi se mettre à battre plus rapidement et vous allez pouvoir estimer votre température grâce à la "règle de Liebermeister".
Surveiller sa fréquence cardiaque
Liebermeister, ce n’est pas le nom d’une liqueur de plante mais celui d’un médecin allemand qui a étudié les effets de la fièvre sur notre corps et qui en a déduit que pour chaque degré au-dessus de notre température normale, notre fréquence cardiaque augmente de 8 à 10 battements par minute. Donc si d’habitude vous êtes à 60 au repos et que là vous êtes à 80, il y a des chances que vous ayez de la fièvre. Bien sûr pour ça il faut connaître son pouls au repos.
Pour le mesurer, c’est très simple, vous mettez votre paume vers le haut, vous placez votre index et votre majeur sur votre poignet, à l’extérieur, sous votre pouce. Vous allez sentir un battement, lancez un chronomètre et comptez combien il y a de pulsations en une minute.
Attention, tout ceci est à titre indicatif. Évidemment, au moindre doute, on file chez le médecin.
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